Seancen & Atelieren
All Seance ass eenzegaarteg an de Ressenti ka jee no Persoun variéieren.
An eisem modernen Alldag huele mir eis net méi d'Zäit ze ootmen.
Wärend de Breathwork-Seancë léiert Dir, wéi Dir méi effizient a méi einfach ootme kënnt.
Duerch blockéiert a limitéiert Otemscheemaen ootmen déi meescht Leit ënnert hirer eigentlecher Kapazitéit*. Dës déif connectéiert Zwerchfellootmung soll dozou déngen, eise ganzen Ootmungssystem ze benotzen, d'Otemkapazitéit an d'Sauerstoffversuergung ze optimiséieren an eis Energie a Vitalitéit ze steigeren .
* Sie benotzen nëmmen tëschent 25% an 30% vun hirer Otemkapazitéit
Eenzelseancen
Wärend enger Breathwork-Seance, déi vun tribaler Musek begleet gëtt, guidéieren ech Iech an eng Zwerchfellootmung duerch de Mond an dräi Täkt an een Takt.
Ech wenden Akupressur op bestëmmt Muskelberäicher vum Kierper un a follegen dobäi enger Kierperkaart, déi d'Meridiene vun der chineesescher Medezin opgräift.
D'Zil ass et, Verspanungen ze léisen, dermat d'Loft fräi am Kierper zirkuléiere kann an d'Otemkapazitéit progressiv vergréissert gëtt.
Mat Momenter musst Dir kraaftvoll a laang Téin produzéieren, oder souguer Toun a Beweegung gläichzäiteg, wa bestëmmt Emotioune blockéiert schéngen oder Ärer Ootmung d'Energie feelt. Dat ultimatiivt Zil ass et, dem Kierper ze erméiglechen, sech voll a ganz auszedrécken a sech vun emotionale Blockaden ze befreien.
Hei sinn déi verschidde Phase vun enger Eenzelseance, déi am Duerchschnëtt 2 Stonnen dauert:
-
Introduktioun an Austausch
-
Analys an Interpretatioun vun Ärem Otemscheema
-
Aktivéierung vun Energien
-
Akupressur, positiv Affirmatiounen, Toun a Beweegungen
-
Zäit fir d'Integratioun an d'Kierperbewosstsinn
-
Feedback, Froen & Äntwerten
De Präis vun enger individueller Breathwork Seance vun 120 Minutten ass 130 Euro TTC.
Fir d'Präisser fir d'Séancen, déi fir Kanner, Studenten, Koppelen oder Elteren-Kanner geduecht sinn, gewuer ze ginn, kontaktéiert mech w.e.g. per E-Mail op folgend Adress: letzbreathe.lu@gmail.com
De Coaching kann op Lëtzebuergesch, Franséisch, Englesch, Tierkesch oder Däitsch stattfannen.
Atelierë fir Erwuessener
Wëllt Dir e ganzen Dag laang Breathwork erliewen?
Huelt un eisem Breathwork-Stage "Reprenez votre souffle" deel!
Dësen Dag ass eng gutt Geleeënheet, Iech erëm mat Ärem vitalen Otem ze verbannen.
Um Programm:
- Zwerchfell-Otemübung, fir Är Aart a Weis ze ootmen ze erkennen.
- Analys vun Ärem Otemscheema.
- Experimentéiere vun der transformativer Kraaft vum Otem mat 3 Otemseancen.
- Presentatioun vun den 3 Niveauen, op deenen d'Method Respire Plus funktionéiert, a vun de Virdeeler vu enger deeglecher Praxis.
- Intentioun: Benotzung vun Ziler fir eis Otemübungen.
- Austausch vun Erfarungen a Froen
Sprooch vum Stage: Englesch a Franséisch
D'Plaze si begrenzt. Fir Iech unzemellen, schreift eng E-Mail un letzbreathe.lu@gmail.com a gitt Ären Numm, Virnumm, Gebuertsdatum an eng Telefonsnummer un.
Fir weider Informatiounen iwwert 1-Dag-Stagë klickt hei: https://respireplus.com/informations-reservation-stage/
Mir freeën eis, Iech fir dësen Dag vun der Transformatioun begréissen ze dierfen!
An Zesummenaarbecht mat
Atelierë fir Kanner
An der haiteger kompetitiver Welt stinn d'Kanner dacks ënner Drock. D'Gewiicht vun den Erwaardungen, de Vergläicher an dem Drang no Erfolleg wierkt sech op hir Ootmung aus a féiert zu Stress an Angschtzoustänn.
Dëse Programm gouf entwéckelt, fir e montert an integratiivt Ëmfeld ze schafen, an deem d'Kanner d'Kraaft vum Otem erfuerschen, sech kreativ ausdrécken an hir Erfarungen an engem Ënnerstëtzungskrees austausche kënnen.
Um Programm:
- Wëllkommenskrees
- Spilleresch Kundalini-Otemübungen
- Spilleresch Zwerchfell-Otemübungen
- Guidéiert Otemseancë fir Kanner, déi dat bewosst Ootme fërderen
- Mëttegiessen am Krees: Deele vun enger Molzecht a vun Erfarungen an engem monteren an integrative Kader
- Zeechnung am Krees: Ausdrock vun de Gefiller an der Erfarung vun der Otemseance duerch Zeechnen
- Erfarungsaustausch aus dem Workshop an Ofschlosskrees mat positiven Affirmatiounen
D'Plaze si begrenzt.
Fir Äert Kand unzemellen, schreift eng E-Mail un letzbreathe.lu@gmail.com a gitt den Numm, de Virnumm an de Gebuertsdatum vun Ärem Kand an Är Telefonsnummer un.
.jpg)
Atelierë fir déi Jonk
Jugendlecher sinn ze dacks un d'Ufuerderunge vun der haiteger kompetitiver Welt a stressegen Erfarungen ausgesat. Ëmmer méi Elteren deelen hir Bedenken iwwer Stress, Suergen, Depressioun an Angschtzoustänn vun hire Kanner.
Wann Äre Jonken och virun Erausfuerderunge wéi Schoulstress, Drock am Frëndeskrees, oder emotional Héichten an Déiften steet, da verpasst net mäi Breathwork Workshop den 24. November 2024 vun 13:30 bis 16:15, speziell fir Teenager tëscht 11 an15 Joer!
Um Programm:
- Wëllkommenskrees an Aféierung an déi verschidden Otemübungen
- Kundalini Ootmung a guidéiert Otemseance fir Entspanung a Stressreduktioun (40 Minutten)
- Paus
- Kundalini Ootmung a guidéiert Otemseance déi dat bewosst Ootme fërderen (40 Minutten)
- Ofschlosskrees fir Erfarungen ze deelen a mat positiven Affirmatiounen.
D'Plaze si begrenzt, reservéiert elo är Plaz!
Umeldung per E-mail letzbreathe.lu@gmail.com
" There is one way of breathing that is shameful and constricted.
Then there is another way;
A breath of love that takes you all the way to infinity."
Rumi